Kako Ojačati Prirodne Nokte i Sprečiti Lomljenje

Mnoge osobe se bore sa problemom lomljivih i slojevitih noktiju. Bez obzira na to da li koristite veštačke nokte ili ih želite prirodno ojačati, ključ je u pravilnoj nezi i ishrani. U ovom članku ćemo podeliti najbolje savete kako da održite svoje nokte zdrave i lepe.

Zašto se nokti lome i ljušte?

Nokti mogu postati slabi zbog više razloga, uključujući:

• Čest kontakt sa vodom i hemikalijama
• Nedostatak vitamina i minerala u ishrani
• Genetska predispozicija
• Preterana upotreba laka i sredstava za skidanje laka sa acetonom
• Hormonske promene

Prirodni načini za ojačavanje noktiju

Efikasni domaći tretmani za jačanje noktiju:

1. Limun – Redovno mažite nokte svežim limunovim sokom, koji sadrži vitamina C i deluje izbeljujuće.
2. Maslinovo ulje – Toplo maslinovo ulje utrljavajte u nokte i kutikulu pre spavanja.
3. Glicerin i mleko – Napravite mešavinu glicerina i mleka u istoj količini i potapajte nokte svakodnevno.
4. Beli luk – Utljanje soka od belog luka u nokte pomaže u jačanju i prevenciji gljivičnih infekcija.
5. Krema za ruke – Redovna upotreba hranljive kreme sprečava isušivanje noktiju.

Preporučeni preparati za negu noktiju

Tržište nudi razne proizvode za ojačavanje noktiju:

• Multivitaminske tečnosti – Neki preparati sadrže kombinaciju vitamina koji hrane nokatnu ploču.
• Providni lakov – Posebni lakovi za jačanje noktiju mogu poboljšati njihovu izdržljivost.
• Ulje od kajsije – Prirodno ulje koje sprečava isušivanje i lomljenje noktiju.
• Kreme za zanoktice – Redovna upotreba krema za kutikulu održava nokte hidriranim.

Ishrana za zdrave nokte

Da bi nokti bili jaki, važno je uneti dovoljno:

• Bjelančevina (jaja, riba, belo meso)
• Vitamina B (celoviti žitarice, orašasti plodovi)
• Kalcijuma (mlečni proizvodi, lisnato povrće)
• Železa (crveno meso, špinat)
• Cinka (pumpkinseeds, leblebija)

Šta izbegavati?

Da biste sprečili oštećenje noktiju:

• Preterano skidanje laka sa acetonom
• Često korišćenje veštačkih noktiju i gelova
• Izlaganje noktiju agresivnim hemikalijama bez zaštite
• Prekomerno duvanje ruku u vodi
• Grebanje tvrdih površina noktima

Kada posetiti dermatologa?

Ako primetite sledeće simptome, savetuje se konsultacija sa stručnjakom:

• Tamne mrlje ispod noktiju
• Bol i otok oko noktiju
• Zadebljanje ili deformacija noktne ploče
• Ukoliko problemi sa noktima traju dugo uprkos nezi

Zaključak

Zdravlje noktiju zavisi od kombinacije pravilne ishrane, redovne nege i izbegavanja štetnih navika. Ako imate problem sa lomljivim noktima, probajte neke od navedenih metoda i budite strpljivi – rezultati će se vremenom pokazati.