Kako ojačati i negovati lomljive nokte: Kompletan vodič

Užurban svakodnevni život, obaveze oko kuće, posao i briga o deci često ostavljaju malo vremena za negu sebe. Među prvim stvarima koje pate su upravo naši nokti. Ako se i vi mučite sa lomljivim, mekanim noktima koji se listaju i ne mogu da porastu, znajte da niste same. Ovaj problem je izuzetno čest, ali, srećom, rešiv. U ovom članku ćemo detaljno istražiti sve metode i preparate koji mogu da vam pomognu da povratite snagu i lepotu svojih noktiju.

Razumeti uzrok problema je prvi korak ka rešenju

Pre nego što krenemo u primenu različitih tretmana, važno je razumeti šta uzrokuje slabljenje noktiju. Uzroci mogu biti raznovrsni:

• Nedostatak vitamina i minerala: Često je glavni krivac nedostatak gvožđa, kalcijuma, cinka ili vitamina B kompleksa. Ovaj nedostatak može dovesti do mekšanja nokatne ploče, pojave belih tačkica (koje mogu ukazivati na nedostatak cinka ili čak manju traumu) i povećane lomljivosti.
• Čest kontakt sa vodom i agresivnim hemikalijama: Pranje sudova, rublja ili čišćenje bez zaštitnih rukavica ostavlja nokte izložene vodi i deterdžentima koji ih isušuju i čine krtim.
• Mehanička oštećenja: Korišćenje oštrih metalnih turpija, sečenje zanoktica (umesto njihovog guranja) ili često skidanje laka acetonom mogu značajno oštetiti strukturu nokta.
• Prethodna nadogradnja ili ojačavanje: Skidanje veštačkih noktiju ili gela može ostaviti prirodnu nokatnu ploču tankom, mekom i podložnom lomljenju dok se ne oporavi.
• Genetika i zdravstvena stanja: Neki ljudi jednostavno imaju prirodno tanju nokatnu ploču, a određeni zdravstveni problemi takođe mogu uticati na kvalitet noktiju.

Identifikovanjem uzroka možete mnogo efikasnije pristupiti lečenju i negi.

Negovanje noktiju "iznutra": Ishrana i suplementi

Zdravlje noktiju, kao i kose, polazi iznutra. Bez adekvatne ishrane, svi spoljašnji tretmani će imati ograničen efekat. Evo na šta treba obratiti pažnju:

Povećajte unos proteina: Nokti su građeni od proteina keratina. Uverite se da unosite dovoljno proteina kroz meso, ribu, jaja, mlečne proizvode i mahunarke.

Kalcijum i vitamin D: Pijenje mleka, konzumiranje jogurta, sira i drugih mlečnih proizvoda pomaže u jačanju noktiju. Ukoliko imate izražen nedostatak, razmislite o suplementima kalcijuma.

Gvožđe: Nedostatak gvožđa (anemija) je čest uzrok lomljivih noktiju. Uključite crveno meso, špinat, sočivo i suvo grožđe u svoju ishranu. Multivitaminski preparati sa gvožđem takođe mogu biti od velike pomoći.

B vitamini i pivski kvasac: B vitamini, posebno biotin (B7), su ključni za zdravlje noktiju i kose. Pivski kvasac obogaćen B vitaminima je izvanredan prirodni izvor i mnogima je pomogao da postignu čvršće nokte i bujniju kosu.

Cink: Kao što je pomenuto, bele tačkice na noktima često mogu biti znak nedostatka cinka. Cink se nalazi u morskim plodovima, mesu i semenkama.

Spoljašnja nega: Prirodni tretmani i kućni recepti

Uz dobru ishranu, redovna spoljašnja nega je neophodna. Ovi prirodni tretmani su se pokazali kao veoma efikasni:

Limun i maslinovo ulje

Ova kombinacija je pravi klasik. Limun, bogat vitaminom C, prirodno izbeljuje i ojačava nokatnu ploču. Međutim, može je i isušiti, pa je kombinacija sa maslinovim uljem, koje dubinski hrani i hidrira, savršeno rešenje.

Recept: Pomešajte kašičicu toplog maslinovog ulja sa sokom od pola limuna. U toj tečnosti potopite vrhove prstiju i držite 15-20 minuta. Radite ovaj tretman 2-3 puta nedeljno. Možete i jednostavno utrljati komadić limuna direktno u nokte, ali nakon toga obavezno nanesite kremu za ruke ili nokte kako biste sprečili prekomerno sušenje.

Ricinusovo ulje

Ricinusovo ulje je izuzetno bogato hranljivim materijama i masnim kiselinama koje prodiru duboko u nokat i okolnu kožu, stimulišući rast i jačajući strukturu.

Recept: Svakog večera, pred spavanje, nanesite par kapi ricinusovog ulja direktno na koren nokta i blago utrljajte. Fokusirajte se na zanoktice. Redovna primena će za mesec dana pokazati vidljive rezultate.

Bademovo ulje i vitamina E

Oba ulja su izvanredna hidranti. Možete ih koristiti samostalno ili pomešati za jači efekat. Njihova primena čini nokte elastičnijim i manje podložnim lomljenju.

Kozmetički preparati i profesionalni tretmani

Pored prirodnih sredstava, na tržištu postoji čitav niz preparata specijalno dizajniranih za negu slabih i lomljivih noktiju.

Kreme za nokte

Dikla krema: Ova kultna krema je dugogodišnji favorit mnogih žena. Bogata sastojcima kao što su pčelinji vosak, maslinovo ulje i etarska ulja, intenzivno hrani nokat i zanoktice. Može se nanositi i preko laka. Ključ je doslednost - nanosite je najmanje dva puta dnevno.

Hemel krema za nokte: Još jedan domaći proizvodač koji je stekao veliku popularnost zahvaljujući efikasnosti. Krema sadrži ricinusovo ulje, maslinovo ulje, ulje citrusa, lavande i pčelinji vosak. Najbolje deluje kada se nanosi na čiste, nelakirane nokte. Brzo ubrzava rast, jača nokte i sprečava pojavu zanoktica.

Lakovi za jačanje i tretmani

Rimmel Nail Rescue (Two Weeks Treatment): Ovaj lak je mnogima promenio život. Radi se o intenzivnom dvonedeljnom tretmanu koji značajno ojačava nokatnu ploču. Međutim, važno je napomenuti da sadrži formaldehid, supstancu koja može isušiti nokat ako se preteruje sa korišćenjem. Strogo se pridržavajte uputstva: nanosite ga prva dva dana prve nedelje, a zatim ponovite postupak na početku druge nedelje. Nakon dve nedelje, tretman skinite i dajte noktima pauzu. Kasnije ga možete koristiti povremeno kao bazu.

Essence Ultra Strong Nail Hardener / Diamond Power Shield: Veoma pristupačni i efikasni lakovi za jačanje. Pomažu u stvaranju zaštitnog sloja koji sprečava lomljenje i listanje. I oni sadrže formaldehid, stoga ih ne koristite u kontinuitetu duže od nekoliko nedelja.

Mavala Scientifique: Ovaj visokokonzultovani proizvod nanosi se samo na vrhove noktiju i stvara zaštitni sloj koji sprečava lomljenje. Brzo se upija i može se koristiti ispod drugih lakova za jačanje ili običnih lakova u boji.

Avon Nail Experts Strong Results: Tretman koji se koristi sedam dana, dva puta dnevno. Za vreme trajanja tretmana nokte ne smete lakirati. Korisnici ga hvale zbog brzih i vidljivih rezultata u ojačavanju noktiju.

OPI Nail Envy: Smatra se jednim od najboljih lakova za jačanje na svetu. Fenomenalno oporavlja nokte oštećene izlivanjem ili drugim tretmanima. I on, nažalost, sadrži formaldehid, pa je važno koristiti ga po uputstvu.

Ulja za zanoktice

Zanoktice su često zanemaren deo nege, a igraju ključnu ulogu u zdravlju nokta. Redovna primena ulja za zanoktice (poput onog od Mavale ili Oriflame) hrani i omekšava kožicu, sprečavajući stvaranje usijanih zanoktica i suve kože. Nanosi se na kraju manikira, blago se utrljava u koren nokta.

Pravilna tehnika manikira i zaštita

Kako biste očuvali snagu svojih noktiju, važno je pravilno postupati tokom manikira i u svakodnevnom životu:

• Turpije: Uvek koristite fine, papirne ili staklene turpije. Izbegavajte metalne i one sa grubljom granulacijom jer one kidaju vlakna nokta i dovode do listanja. Turpijajte nokte samo u jednom smeru.
• Zanoktice: Nikada ih ne secite. Umesto toga, nakon kupke ili dužeg držanja ruku u toploj vodi, pogurnite ih drvenim štapićem nazad, a zatim nanesite ulje ili kremu.
• Skidači laka: Izbegavajte skidače koji sadrže aceton. On je izuzetno agresivan i isušuje nokat. Tražite bezacetonske skidače, po mogućstvo obogaćene uljima (kao što je Ebelin sa uljem arganola ili biotinom).
• Rukavice su obavezne: Prilikom pranja sudova, kupanja, čišćenja ili bilo kakvog kontakta sa agresivnim hemikalijama, obavezno nosite zaštitne gumene rukavice. Ovo je jedan od najvažnijih koraka u zaštiti noktiju.
• Lak je zaštita: Čak i kada ne želite obojene nokte, nanositanje bezbojnog laka ili podloge stvara zaštitni sloj koji štiti nokat od vode i spoljnih uticaja.

O čemu voditi računa nakon nadogradnje ili ojačavanja gela

Ako ste skidali veštačke nokte ili gel, vaši prirodni nokti će verovatno biti mekani, tanki i lomljivi. Ovo je potpuno normalno. U tom periodu je ključno:

1. Držati ih kratko podšišane kako biste sprečili dalje lomljenje.
2. Intenzivno ih hraniti kremama (Hemel, Dikla) i uljima.
3. Koristiti ojačavajuće lakove (poput Rimmel Nail Rescue) da biste im pomogli da prebrode ovaj težak period dok potpuno ne izraste nov, zdrav nokat.
4. Unositi dovoljno vitamina i proteina kako biste podstakli rast i oporavak.

Zaključak: Doslednost i strpljenje su ključni

Put ka jakim i lepim noktima zahteva vreme, strpljenje i, pre svega, doslednost. Ne postoji magično rešenje koje će preko noći popraviti stanje. Kombinacija zdrave ishrane, redovne spoljašnje nege pomoću prirodnih sredstava i kvalitetnih kozmetičkih preparata, uz pažljivu zaštitu u svakodnevnom životu, donosi sigurne i dugotrajne rezultate. Eksperimentišite i pronađite kombinaciju koja najbolje odgovara vašim noktima i stilu života. Krenite danas - vaši nokti će vam biti zahvalni.