Kako Različiti Ljudi Pristupaju Vezbanju i Brigi o Izgledu

Svako od nas ima drugačiji odnos prema fizičkoj aktivnosti i negovanju svog izgleda. Neki su strastveni posetioci teretana, drugi preferiraju trening kod kuće, dok neki uopšte ne vole organizovane aktivnosti. Ovo su različiti pogledi i iskustva koje su ljudi podelili.

Kućni treningi i prirodne aktivnosti

Mnogi ljudi iz različitih razloga ne posećuju teretane, ali to ne znači da zanemaruju svoje telo:

"Nažalost nemam baš vremena za odlazak u teretanu, ali zato koliko god mogu kod kuće vodim računa o svom telu. Samo dok mi dođe leto neću imati problema nikakvih."

"Ne idem u teretanu ali zato kad stignem malo kući vežbam. Kad zatopli vozim se biciklom i rolama jer zimi to baš i nije moguće. Naravno da brinem o svom izgledu i ne bih si dozvolila da se zapustim."

"Imam malu kućnu teretanu, vozim bicikl, trčim, radim trbušnjake, treniram ruke i noge. Zadovoljna sam."

Redovno posvećivanje teretani i fitnesu

Sa druge strane, ima onih koji su pravi entuzijasti redovnih treninga:

"Ja sam postao pravi fitnes manijak. Idem čak i bolesna na treninge. Inače idem na tae bo tri puta nedeljno i ostanem po 3 sata - sat na treningu i 2 sata u teretani na traci za trčanje i biciklu."

"Idem 3 puta nedeljno na fitnes, posle fitnesa još sat vremena u teretani, a kad imam vremena idem na trčanje i plivanje."

"Ja sam od svoje sobe napravio kućnu teretanu."

Sezonski pristupi

Mnogi prilagođavaju svoje aktivnosti godišnjim dobima:

"Leti obavezno svako veče sa sinom vozim biciklu. Zimi idem jednom-dva puta nedeljno u teretanu čisto malo da se izduvam."

"Jedva čekam da prođu ove vrućine pa da krenem na aerobik jer ne volim da sam u zatvorenom prostoru po vrelinama. Tako da pauziram preko leta, ali u tom periodu idem na trčanje, vozim bicikl i idem na plivanje."

"Treniram skijanje na vodi što je mnogo dobar sport ali nažalost može samo leti da se trenira. Zimi vežbam kući - zgibovi, trbušnjaci i slično."

Društvene i individualne aktivnosti

Neki preferiraju društvene aktivnosti, dok drugi vole samostalne treninge:

"Volim da treniram ali samo u društvu. Kad nemam sa kim onda mi se ne radi ništa."

"Nisam išla u teretanu dosta dugo. Više volim da vežbam kući ili da trčim sa drugaricama - zabavnije je."

"Ja sve jedno idem u teretanu, bilo sa društvom ili sama. Nije važno, teretana je nešto obavezno za mene."

Izazovi sa vremenom i motivacijom

Mnogi se bore da pronađu vreme i motivaciju:

"Svaki dan sebi kažem da moram se ponovo upisati u teretani. Mnogo mi je potrebna. Trenirala sam pre godinu dana, onda prestala, ali vidim da mi je jako potrebno za kondiciju, čvrsto telo i zdravlje."

"Nekada sam redovno išla na aerobik 3 puta nedeljno plus teretana. Sada nemam vremena za to - deca, posao itd. Ali dobro, naravno da uvek vodim računa koliko mogu."

"Ja čas idem, čas ne idem, zavisi od obaveza. Nekad jednostavno ne mogu da nađem vremena i za to pa se desi da godinu dana idem pa onda pravim pauzu od par meseci pa opet krenem."

Lična filozofija i stavovi

Ljudi imaju različite poglede na vežbanje i izgled:

"Meni je glupo da devojke idu u teretanu. Fitnes je u redu ali one sprave su mi glupe za devojke."

"Sasvim je ok i kad cure idu u teretanu sve dok to ne prevaziđe neke normalne granice lepog pa se počnu izjednačavati sa momcima koji razvijaju bicepse i tricepse."

"Ja volim da idem u teretanu jer ona rešava mnoge probleme. Ne znam zbog čega je svi vezuju samo za gruvanje mišića. Možete i da trčite na traci i da radite sa malim opterećenjima - sve zavisi od cilja i želja."

Zaključak

Kao što vidimo, postoji bezbroj načina da se neguje telo i duh kroz fizičku aktivnost. Bilo da je reč o organizovanim treningima u teretani, kućnim vežbama, sezonskim sportovima ili prirodnim aktivnostima kao što su šetnja i biciklizam - svako pronalazi ono što mu najviše odgovara. Najvažnije je da se osećamo dobro u svom telu i da nađemo način da ostanemo aktivni na duže staze.